當(dāng)我們計(jì)劃懷孕時(shí)，準(zhǔn)確掌握自己的排卵日期是極為重要的。根據(jù)排卵日選擇何時(shí)進(jìn)行性生活對(duì)生男育女也有一定的重要作用，且受孕的概率也會(huì)增高，那么怎么樣算排卵期?

　　專家表示，對(duì)于經(jīng)期正常的女性，女性排卵期的算法：如果月經(jīng)周期正常的話，女性是可以根據(jù)月經(jīng)周期來推算排卵期的，具體算法是這樣：從下次來月經(jīng)的第一天算起，在倒數(shù)的第一天就是排卵日，將排卵日及其前5天與后四天加在一起，就被稱為排卵期，這樣是安全期避孕法的原理，從理論上來講，在一個(gè)月經(jīng)周期里，除了月經(jīng)期和排卵期，其實(shí)的時(shí)間都是安全的，當(dāng)然這只是簡(jiǎn)單的計(jì)算方法，并不是完全準(zhǔn)確的。

　　一般計(jì)算排卵期的方法有：

　　1、體溫變化判斷

　　女性基礎(chǔ)體溫有周期性變化，排卵后基礎(chǔ)體溫會(huì)升高。因此準(zhǔn)備懷孕的女性可以每天測(cè)量自己的體溫并記錄下來，一個(gè)月后觀察哪些天體溫有升高。排卵一般就發(fā)生在基礎(chǔ)體溫上升前由低到高上升的過程中，常情況下排卵后的體溫上升0.3-0.5℃，稱雙相型體溫。上海第一婦嬰保健院婦科邱偉民

　　2、經(jīng)期時(shí)間推算

　　經(jīng)期推算方法就是從下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。這個(gè)計(jì)算就要知道自己的月經(jīng)期周期長短，要有很正�；蚴怯幸�(guī)律的月經(jīng)周期才好。

　　以上就是關(guān)于如何計(jì)算排卵期的介紹，相信女性對(duì)排卵期的方法有了簡(jiǎn)單的認(rèn)識(shí)。專家提醒女性，排卵期的知識(shí)很重要。如果女性還有什么疑問，可以在線咨詢專家。