所謂宮寒，是指婦女腎陽(yáng)不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、舌苔薄白多津?yàn)橹饕Y狀者。

　　就是有些女性天生體質(zhì)較寒，四肢容易冰冷，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感等等。如果出現(xiàn)這些癥狀的話，大家應(yīng)該引起注意了。那么宮寒怎么治療呢?下面我們看看有關(guān)宮寒的治療方法是什么吧。

　　宮寒的治療方法：

　　首先，專(zhuān)家指出，治療宮寒要改變自己的生活習(xí)慣，要注意保暖，特別是在寒冷的冬季，“美麗凍人”是要不得的。

　　其次：“宮寒”的人還應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，一般來(lái)說(shuō)，宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽(yáng)”，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)�？觳阶呤亲詈�(jiǎn)便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

　　再次：在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性的食物等，多吃些溫陽(yáng)的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。

　　第四：還可以采用艾條溫灸的方法。一般選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。每天用艾條每日熏烤30分鐘，可以起到很好的效果。

　　通過(guò)上面的介紹，相信大家已經(jīng)了解了出現(xiàn)宮寒的現(xiàn)象該怎么做了吧!如果還想了解更多關(guān)于宮寒的治療方法的相關(guān)知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)?cè)诰€專(zhuān)家，專(zhuān)家會(huì)根據(jù)您自身的身體狀況進(jìn)行調(diào)理，讓您真正的做一個(gè)健康的女人。