頸椎病是一種嚴重危害伏案工作者健康的疾病，它的表現(xiàn)多種多樣。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻，頭暈、惡心甚至視物模糊，吞咽模糊。在家庭或工作余暇，通過簡易可行的治療方法達到治療的目的。
一、按摩足底反射區(qū)：最近腳底研究醫(yī)生發(fā)現(xiàn)。腳底集合了身體的全部器官司的反射區(qū)。通過治療足底反射區(qū)即可產生令人驚奇的療效。 頸椎在足部的反射區(qū)是雙足拇趾趾腹根部橫紋處，雙足外側第五趾骨中部(足外側最突出點中部)，頸部肌肉反射區(qū)是：雙足底肢趾后方的2cm寬區(qū)域。
按摩方法是：用拇指指尖或指腹;也可用第二指或第三指的關節(jié)，以數毫米幅度移動。力度最初較輕，漸漸增強，以稍有痛感為宜，按摩時間可自選抽空進行。最好是每天早晚各一次，每次10-30分鐘，堅持兩周以后對一般頸椎病患者即可出現(xiàn)神奇效果。
二、家庭中行頸椎牽引治療：在床頭裝一套牽引架，坐位或臥位均可，從小重量每天半小時開始，逐漸增加到6公斤左右，每天牽引1小時，連續(xù)10天為一療程，每個療程后休息2～3天，再重復一療程。不適用于脊髓型。
三、圍領：用硬紙板剪成高領，外包絨布或小毛巾，加以布帶或粘膏固定，以限制頸部活動。
四、按摩、推拿：①用電動按順器自己按摩頸部及有關穴位，②自我搓揉按摩頸椎頸肌緊張?zhí)帲虎奂胰藥椭餮ㄎ话茨蛐D按摩，早期很有幫助。手法要輕柔，讓病人充分放松頸部肌肉，注意勿發(fā)生意外。多次推拿不好的應停止，以免加重病情。 共2頁 [1] [2] 下一頁 |
