很多男性稍不注意就患上前列腺疾病,而且治療之后又極容易反復(fù)復(fù)發(fā),尤其前列腺炎最為典型。如何保護(hù)前列腺呢?前列腺如何保養(yǎng)呢
1. 多喝水
多喝水就會(huì)多排尿,濃度高的尿液會(huì)對(duì)攝護(hù)腺產(chǎn)生較多的刺激,所以多喝水,以稀釋尿液的濃度,對(duì)保護(hù)前列腺有很好的幫助。
2. 多排尿
這對(duì)男女來(lái)說(shuō),都是不變的道理,排尿的同時(shí)可排除體內(nèi)毒素,同時(shí)也是腎臟保健的好方法。
3. 多放松
生活壓力可能會(huì)增加攝護(hù)腺腫大的機(jī)會(huì),臨床顯示,當(dāng)生活壓力減緩,通常攝護(hù)腺癥狀多會(huì)舒緩。
4. 有規(guī)律的性生活
有規(guī)律的性生活臨床顯示,每周三次或更多有規(guī)律的性生活可以緩解攝護(hù)腺疾患,而讓攝護(hù)腺排空的最佳方法莫過(guò)于有規(guī)律的性生活,許多中年夫妻通常會(huì)慢慢失去性生活,這對(duì)于攝護(hù)腺保健十分不利。
5. 洗溫水澡
洗溫水澡可以使全身放松,促進(jìn)血液循環(huán),舒解肌肉與攝護(hù)腺的緊張,因此可以減緩癥狀。
6. 遠(yuǎn)離咖啡因、辛辣食物與酒精
這三種刺激性食物對(duì)前列腺的傷害都是不可忽視的,雖然對(duì)于男性的影響雖然是因人而異,但是為了健康最好遠(yuǎn)離。 |