婦科腫瘤是女性健康的一大威脅。你知道導(dǎo)致婦科腫瘤的原因有哪些嗎?其實(shí)，壓力是最主要的原因。預(yù)防婦科腫瘤，預(yù)防乳腺癌、宮頸癌，首先要從調(diào)節(jié)壓力開(kāi)始。

　　最易患婦科腫瘤的女性，其職業(yè)多為財(cái)務(wù)人員、文秘、中小學(xué)教師、辦公室管理人員，特點(diǎn)為壓力較大。從事這些職業(yè)的女性，通常比較較真，工作壓力較大;無(wú)法及時(shí)自我釋放或轉(zhuǎn)化壓力;大多從事低控制力的工作，必須服從安排;同時(shí)性格比較內(nèi)向，在社會(huì)生活中容易感到孤獨(dú)。不良的精神心理，是癌癥的“催化劑”。國(guó)外的研究就顯示，無(wú)法排解的悲哀與乳腺癌、宮頸癌等關(guān)系密切;胃癌患者往往表現(xiàn)為過(guò)分謹(jǐn)慎、回避沖突、小心處事，即使內(nèi)心有強(qiáng)烈的不滿(mǎn)，也會(huì)委曲求全。

　　對(duì)于預(yù)防婦科腫瘤，尤其是多發(fā)的乳腺癌、宮頸癌，需要做到以下四部：優(yōu)化個(gè)性、走出抑郁、釋放壓力、穩(wěn)定心理。首先，要學(xué)會(huì)換一種方法思考。生活中，女性要認(rèn)識(shí)到不是所有事都非常重要，都必須認(rèn)真對(duì)待，非達(dá)到完美不可。其實(shí)，人所遇到的事只有5%是非常重要或緊迫的;另有15%—25%是比較緊迫的。事事認(rèn)真，勢(shì)必因長(zhǎng)期的重壓而導(dǎo)致心身疲憊，甚至功能紊亂，終致患病。而所有事務(wù)中，沒(méi)有比自身健康更重要的。其次，凡事不做過(guò)多的聯(lián)想，“難得糊涂”反而更好，從容應(yīng)對(duì)倒常常能夠柳暗花明。再次，學(xué)會(huì)及時(shí)釋放壓力。不要將生活局限在家庭和工作中，要多結(jié)交朋友，取得有效的“社會(huì)支持”。社會(huì)支持度越高，患癌的可能性越低，越容易維護(hù)自己的心身健康。還要善于及時(shí)表達(dá)情感，善于及時(shí)宣泄郁悶，同時(shí)要培養(yǎng)多種興趣愛(ài)好，以釋放壓力和壓抑，陶冶性情。此外，女性還應(yīng)理解周期性變化，善于自我激勵(lì)。在心身疲憊時(shí)告誡自己：這是暫時(shí)的，很快就會(huì)走出“谷底”。

　　以上就是婦科腫瘤的原因和預(yù)防方法。