懷孕和分娩是一件快樂的事情，但很多孕婦在懷孕期間都會(huì)出現(xiàn)身體不適，水腫就是其中比較常見的一種。孕期水腫雖然很常見，但不僅會(huì)給孕婦帶來不便，還會(huì)影響肚子里的胎兒。因此，當(dāng)出現(xiàn)水腫時(shí)，不可忽視。水腫的原因有很多。下面我就說說原因和護(hù)理方法，一起來了解一下。
孕期為什么會(huì)出現(xiàn)水腫？
孕期水腫的原因有很多。靜脈回流不良和不適當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣是水腫的常見原因。到了孕晚期，子宮急劇下垂，靜脈也會(huì)受壓，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致水腫。其次，孕晚期，孕婦走路有困難，或長時(shí)間坐著或躺著，也可能造成體內(nèi)血液循環(huán)不暢，引起水腫。如果您仍然患有其他身體疾病，在某些程序中也可能誘發(fā)病理性水腫，例如懷孕期間的高血壓。
孕期水腫如何護(hù)理？
1.充分休息
孕晚期保持充足的睡眠時(shí)間，睡覺時(shí)左側(cè)臥，平時(shí)不要讓自己太累，盡量避免久坐或久站。這對(duì)緩解水腫非常有幫助。
2.適當(dāng)?shù)陌茨?
按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，防止水腫。如果出現(xiàn)水腫，可以適當(dāng)按摩小腿，促進(jìn)血液循環(huán)，有效改善水腫。
3.穿著寬松
孕婦出現(xiàn)水腫時(shí)，要注意選擇寬松的衣服。不要為了美而穿緊身衣。這樣會(huì)使血液循環(huán)不暢，水腫也可能加重。其次，大多數(shù)孕婦在懷孕后腳踝會(huì)有一些腫脹。建議穿寬松舒適的鞋子，以減少腳踝和小腿的壓力。
4.堅(jiān)持鍛煉
很多孕婦認(rèn)為孕期不能運(yùn)動(dòng)，可能對(duì)胎兒造成傷害。但是，孕期適當(dāng)?shù)?a href='http://healthplan.www.ichuangyi.org/' target=_blank>運(yùn)動(dòng)可以減輕水腫，使孕婦鎮(zhèn)靜。進(jìn)行步行、瑜伽等簡單的調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)，可以調(diào)節(jié)小腿肌肉，改善靜脈受壓，使血液循環(huán)順暢。
孕期水腫是一種普遍現(xiàn)象，但水腫的原因有很多。想要改善，就需要知道具體的原因，然后細(xì)心呵護(hù)，才能有效改善水腫。如果水腫嚴(yán)重影響了正常生活，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生，然后在醫(yī)生的建議下進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。如有必要，服用適合孕婦的利尿藥物，以預(yù)防其他身體問題。在醫(yī)療條件下自行用藥，以免對(duì)胎兒造成傷害。
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