懷孕和分娩是一件快樂的事情，但很多孕婦在懷孕期間都會出現身體不適，水腫就是其中比較常見的一種。孕期水腫雖然很常見，但不僅會給孕婦帶來不便，還會影響肚子里的胎兒。因此，當出現水腫時，不可忽視。水腫的原因有很多。下面我就說說原因和護理方法，一起來了解一下。

　　孕期為什么會出現水腫？

　　孕期水腫的原因有很多。靜脈回流不良和不適當的生活習慣是水腫的常見原因。到了孕晚期，子宮急劇下垂，靜脈也會受壓，導致血液循環(huán)不暢，導致水腫。其次，孕晚期，孕婦走路有困難，或長時間坐著或躺著，也可能造成體內血液循環(huán)不暢，引起水腫。如果您仍然患有其他身體疾病，在某些程序中也可能誘發(fā)病理性水腫，例如懷孕期間的高血壓。

　　孕期水腫如何護理？

　　1.充分休息

　　孕晚期保持充足的睡眠時間，睡覺時左側臥，平時不要讓自己太累，盡量避免久坐或久站。這對緩解水腫非常有幫助。

　　2.適當的按摩

　　按摩可以促進血液循環(huán)，防止水腫。如果出現水腫，可以適當按摩小腿，促進血液循環(huán)，有效改善水腫。

　　3.穿著寬松

　　孕婦出現水腫時，要注意選擇寬松的衣服。不要為了美而穿緊身衣。這樣會使血液循環(huán)不暢，水腫也可能加重。其次，大多數孕婦在懷孕后腳踝會有一些腫脹。建議穿寬松舒適的鞋子，以減少腳踝和小腿的壓力。

　　4.堅持鍛煉

　　很多孕婦認為孕期不能運動，可能對胎兒造成傷害。但是，孕期適當的運動可以減輕水腫，使孕婦鎮(zhèn)靜。進行步行、瑜伽等簡單的調節(jié)運動，可以調節(jié)小腿肌肉，改善靜脈受壓，使血液循環(huán)順暢。

　　孕期水腫是一種普遍現象，但水腫的原因有很多。想要改善，就需要知道具體的原因，然后細心呵護，才能有效改善水腫。如果水腫嚴重影響了正常生活，建議及時咨詢醫(yī)生，然后在醫(yī)生的建議下進行適當的調整。如有必要，服用適合孕婦的利尿藥物，以預防其他身體問題。在醫(yī)療條件下自行用藥，以免對胎兒造成傷害。