得了骨關(guān)節(jié)炎需要注意什么？骨關(guān)節(jié)炎是由關(guān)節(jié)軟骨損傷引起的，主要原因是外傷。關(guān)節(jié)外傷后會(huì)出現(xiàn)退行性病變，導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎。這種疾病經(jīng)常發(fā)生在老年人中，隨著病程的繼續(xù)延長(zhǎng)，癥狀會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重�；剂诉@種骨科疾病，不僅要積極配合治療，還要做好護(hù)理。
得了骨關(guān)節(jié)炎需要注意什么？
1.超重的人應(yīng)該減肥
如果超重的人患上了這種關(guān)節(jié)炎，就要注意減肥了，因?yàn)槌匾矔?huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成更大的壓力，使病情加重。
2.好好休息
這種骨科疾病最明顯的表現(xiàn)就是疼痛，活動(dòng)后會(huì)變得更加明顯。因此，患有這種疾病后，你應(yīng)該適當(dāng)休息，但不要長(zhǎng)時(shí)間臥床，因?yàn)檫@將導(dǎo)致肌肉廢用性萎縮，最終導(dǎo)致活動(dòng)受限。
3.少吃高熱量食物
患有這種關(guān)節(jié)炎，你應(yīng)該盡量少吃高熱量的食物，如油膩的食物和高脂肪的食物。此外，不要吃肥肉、奶油或油炸食品。此外，我們應(yīng)該戒煙戒酒。酒精和香煙中的有害物質(zhì)會(huì)刺激關(guān)節(jié)處的血管，使疼痛的感覺(jué)越來(lái)越嚴(yán)重。
4.進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?
雖然患有這種骨科疾病后應(yīng)該適當(dāng)休息，但不能長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，應(yīng)該進(jìn)行必要的功能鍛煉。比如平躺的時(shí)候，可以把腿抬高來(lái)鍛煉。如果關(guān)節(jié)能承受，可以平躺，抬腿高做運(yùn)動(dòng)。
5.不要做對(duì)你身體不利的運(yùn)動(dòng)
患骨關(guān)節(jié)炎后盡量避免蹲著，盡量減少上下樓梯的頻率。另外，不要做長(zhǎng)跑、爬山等更劇烈的運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)會(huì)給關(guān)節(jié)帶來(lái)更大的壓力，同時(shí)會(huì)磨損更嚴(yán)重，加重病情。
骨關(guān)節(jié)炎的飲食應(yīng)該清淡，但同時(shí)要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。多吃含有蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋、蔬菜和水果，是一個(gè)很好的選擇。另外，患有這種骨科疾病后，不能隨意用藥，但要去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。這樣才不會(huì)因?yàn)閬y用藥而耽誤病情，造成更嚴(yán)重的并發(fā)癥。另外，患有骨關(guān)節(jié)炎的患者，最好不要在寒冷潮濕的環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間等待，這樣的環(huán)境會(huì)使病情加重。
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