骨質(zhì)疏松癥是一種經(jīng)常發(fā)生在懷孕期間的疾病。很多孕婦對其不夠重視，認為可以忽略而不影響胎兒。事實并非如此。孕期骨質(zhì)疏松會給胎兒帶來不良影響。讓我們一起來看看。

　　孕期骨質(zhì)疏松有哪些影響？

　　女性懷孕期間，孕婦對鈣的需求很大。如果不及時補鈣，會導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松癥不僅會使孕婦患上背痛、腿痛和腿抽筋，還會影響胎兒的生長發(fā)育。運氣好的話，胎兒也需要補鈣。嚴重缺鈣會影響牙齒和骨骼的生長發(fā)育，甚至導(dǎo)致先天性佝僂病。孕婦必須定期去醫(yī)院檢查微量元素。如果出現(xiàn)缺鈣，應(yīng)及時補鈣，檢測骨質(zhì)疏松，并在醫(yī)生指導(dǎo)下及時解決問題。

　　孕期如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？

　　1.了解骨質(zhì)疏松癥

　　知己知彼，方能百戰(zhàn)不殆。孕媽一定要知道自己在孕期可能會遇到的各種問題，骨質(zhì)疏松就是其中之一。包括知道出現(xiàn)什么癥狀，就可能意味著骨質(zhì)疏松癥來了，包括骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防，包括如何治療骨質(zhì)疏松癥等等。只有了解清楚了，才能重視，這是前提。

　　2.定期檢查

　　為了順利度過孕期，讓胎兒更好地生長發(fā)育，定期去醫(yī)院檢查是非常必要的。產(chǎn)前檢查時檢查微量元素尤為重要�？梢约皶r發(fā)現(xiàn)孕婦缺乏的微量元素。如果出現(xiàn)缺鈣，要及時補充，否則會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

　　3.注意飲食

　　孕婦在孕期需要營養(yǎng)，在飲食上需要特別注意。為了預(yù)防骨質(zhì)疏松，我們還需要在飲食上做文章，多吃富含鈣的食物。如果你想補鈣，不要喝骨頭湯。骨頭湯含鈣量很少，而且富含脂肪。經(jīng)常喝骨頭湯會使孕婦體重增加，不利于她們的健康。富含鈣的食物包括海帶、牛奶、深綠色蔬菜、蝦等，這些都應(yīng)該添加到孕婦的飲食中。

　　4.多曬曬太陽

　　現(xiàn)在夏天過去了，秋高氣爽的日子即將到來。出去曬太陽沒有夏天熱。最好每天有時間曬曬太陽，多參加戶外活動。日光浴可以補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收，對預(yù)防骨質(zhì)疏松很有幫助。

　　此外，多做體育鍛煉也能促進骨骼健康。適量的活動也有利于孕婦的生產(chǎn)。每個人都應(yīng)該掌握健康的程度。不要過度運動，否則會適得其反。如果孕期出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，應(yīng)盡快解決，不能拖延。孕期骨質(zhì)疏松不僅影響孕婦的健康，還影響胎兒的生長發(fā)育。希望大家都能避免骨質(zhì)疏松帶來的后果，順利度過整個孕期，生下健康的孩子。