吃辛辣食物長(zhǎng)痘怎么辦?辛辣的食物帶有一定的刺激性,進(jìn)入身體內(nèi)部之后會(huì)影響內(nèi)分泌,從而導(dǎo)致痘痘的發(fā)生,但并不是所有的痘痘都是吃辛辣食物導(dǎo)致的,清潔不當(dāng),或分泌過(guò)多油脂,都可能會(huì)導(dǎo)致痘痘的發(fā)生。
吃辛辣食物長(zhǎng)痘怎么辦呢?
1、吃清淡的食物
雖然并不是所有的痘痘都是因?yàn)槌源碳ば缘氖澄飳?dǎo)致的,但長(zhǎng)期吃刺激性的食物也可能會(huì)導(dǎo)致痘痘的發(fā)生,所以平時(shí)要吃的盡量清淡一些,新鮮的和食物菜和水果就是不錯(cuò)的選擇,另外在烹飪菜肴的時(shí)候也要少油少鹽。
2、保持充足的睡眠
保持充足的睡眠,也能夠有效緩解痘痘的情況。每天都按時(shí)睡覺,按時(shí)起床,內(nèi)分泌就會(huì)變得平衡,這樣一來(lái)皮膚就不會(huì)分泌出過(guò)多的油脂,痘痘的情況自然可以得到控制。
3、正確地清潔皮膚
對(duì)于長(zhǎng)了痘痘的皮膚要更加細(xì)心地呵護(hù),在洗臉的時(shí)候要使用溫水,這樣可以避免過(guò)冷或過(guò)熱的水對(duì)面部皮膚造成刺激,從而使痘痘變得更加嚴(yán)重。另外在選擇潔面產(chǎn)品的時(shí)候,也要選擇比較溫和的氨基酸類潔面乳,避免使用堿性潔面乳。除此之外,長(zhǎng)痘痘期間最好不要使用磨砂類去角質(zhì)產(chǎn)品,這類產(chǎn)品會(huì)讓角質(zhì)層受到嚴(yán)重的傷害,使皮膚長(zhǎng)出更多的痘痘,甚至出現(xiàn)紅血絲。
4、冷敷祛火
如果是因?yàn)槌孕晾钡氖澄飳?dǎo)致的痘痘,那么則證明皮膚內(nèi)有了毒火,最好能夠通過(guò)冷敷和祛火的方式,緩解臉上痘痘的情況。冷敷的時(shí)候用涼水或者冰水浸濕毛巾,然后敷在臉上,冷敷過(guò)后用溫開水輕揉一下面部皮膚,這樣可以讓血液循環(huán)變得更流暢。祛火的時(shí)候則可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)綠豆湯,并且吃新鮮的蔬菜和水果,另外還要每天給皮膚補(bǔ)充足夠的水分。
臉上長(zhǎng)了痘痘之后,除了要做到以上幾點(diǎn)之外,還要做定期的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)能夠讓人體代謝能力變得更強(qiáng),從而讓體內(nèi)的毒素和垃圾快速的排出體外,進(jìn)而減輕痘痘的癥狀。
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