日常生活中如何預(yù)防白內(nèi)障？人們一直關(guān)心如何預(yù)防白內(nèi)障。白內(nèi)障是一種非常常見(jiàn)的眼病，臨床資料顯示，近年來(lái)發(fā)病率明顯增加。雖然近年來(lái)白內(nèi)障的治療取得了一些成績(jī)，但人們?nèi)匀惶岢A(yù)防為主。下面是預(yù)防白內(nèi)障的相關(guān)介紹。
日常生活中如何預(yù)防白內(nèi)障？
1.攝入足夠的維生素c。
人眼中維生素C的含量比血液中的含量高30倍左右。隨著年齡的增長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)吸收和釋放功能逐漸衰退，晶狀體營(yíng)養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，導(dǎo)致晶狀體變性和白內(nèi)障。因此，應(yīng)該攝入足夠的維生素c。維生素C可以不時(shí)減弱光線和氧氣對(duì)晶狀體的損傷，預(yù)防視力下降和老年性白內(nèi)障。
2.適當(dāng)服用阿司匹林
老年性白內(nèi)障患者的氨基酸水平往往較高，色氨酸及其代謝產(chǎn)物與喜樹(shù)堿結(jié)合成為棕黃色物質(zhì)沉積在晶狀體內(nèi)，形成白內(nèi)障。阿司匹林可以減緩這個(gè)過(guò)程，從而延緩白內(nèi)障的形成。阿司匹林一般應(yīng)在飯后服用，因?yàn)閷?duì)胃粘膜有刺激性。
3.防止脫水
在脫水的情況下，體內(nèi)液體的正常代謝紊亂，會(huì)產(chǎn)生一些不正常的化學(xué)物質(zhì)，損傷晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障；對(duì)于白內(nèi)障患者，脫水會(huì)加重病情。因此，在各種原因引起腹瀉嘔吐，或高溫下大量出汗的情況下，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，以滿足新陳代謝的需要。
4.戴墨鏡
人們發(fā)現(xiàn)，暴露在太陽(yáng)紫外線下的時(shí)間越長(zhǎng)，患白內(nèi)障的可能性就越大。研究人員指出，外出時(shí)戴墨鏡(或護(hù)目鏡)可以大大減少紫外線對(duì)眼睛的輻射量。60歲后視力下降的老年人，如戴黃棕色太陽(yáng)鏡，可以預(yù)防白內(nèi)障，防止進(jìn)一步視力下降。
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