大腸癌是一種可以預(yù)防的癌癥，根據(jù)調(diào)查，我國大腸癌高發(fā)年齡在50-60歲，而西方國家則為60-70歲，相比之下我國發(fā)病年齡平均年輕了10歲。容易得大腸癌的人群包括肥胖、高蛋白高熱能低纖維飲食人群，有大腸癌家族史的人群，有結(jié)腸息肉病史、家族史的人群。

　　成年人身材高大可增加大腸癌的危險性，男性身材高于185CM患大腸癌的危險性大于身材低于165CM的男性，女性身材高于168CM危險性 大于身材較矮的女性。而且肥胖可增加結(jié)腸癌的危險性，“肥胖的男性人群患結(jié)腸癌的危險性增加兩倍，而體形較胖的女性罹患結(jié)腸、直腸癌的危險性也增加。

　　此外，體力活動少的人也易患大腸癌，體力活動少與大腸癌的發(fā)病機制可能有三種：

　　一是體力活動少不刺激結(jié)腸蠕動，從而增加食物因素、內(nèi)源性分泌 膽酸及致癌物質(zhì)在結(jié)腸中滯留時間

　　二是體力活動少可降低機制內(nèi)T細(xì)胞、B細(xì)胞、自然殺傷細(xì)胞及白細(xì)胞介素—I的水平和功能，不利于殺滅體內(nèi)癌細(xì)胞

　　三是體重指數(shù)較高者參與較強的體力活動少，不利于維持體內(nèi)不利于癌細(xì)胞生長的內(nèi)環(huán)境(胰島素、血糖及甘油三酯水平較低)而有利于結(jié)腸癌細(xì)胞的生長

　　適當(dāng)?shù)臏p肥，多運動養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，是預(yù)防大腸癌的有效舉措。最科學(xué)的排毒方式是多運動、多飲水、多吃粗纖維食物。多吃新鮮蔬菜和水果，可防治便秘

　　增加腸內(nèi)正常菌群，能稀釋膽汁酸等物質(zhì)和致癌毒素;新鮮蔬菜和水果中的維生素，還能對抗新陳代謝所產(chǎn)生的自由基;水果中的果酸，在腸內(nèi)能抗膽汁酸及其代謝產(chǎn)物，有利于預(yù)防結(jié)腸癌。堅持鍛煉，糾正貧血，增強體力，調(diào)整情緒，提高免疫功能，能降低癌癥發(fā)生的風(fēng)險。