少吃甜食較少子宮癌的誘發(fā)少吃甜食較少子宮癌的誘發(fā) 經(jīng)常大量吃甜食又缺乏一定的運(yùn)動(dòng)量，很可能會(huì)導(dǎo)致肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂等疾病，而這些疾病正是子宮癌的高危因素。瑞典一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，女性經(jīng)常吃甜餅干、蛋糕或甜面包等食物會(huì)明顯增加罹患子宮癌的危險(xiǎn)。每周吃3次以上餅干類(lèi)的甜食，會(huì)導(dǎo)致子宮癌危險(xiǎn)增加42%。
中脘穴號(hào)稱(chēng)胃的“靈魂腧穴”，具有健脾和胃、補(bǔ)中益氣之功。刺激中脘，可以控制食欲，看到美味的蛋糕也就不會(huì)那么失去理智了。
中脘位置：位于心口窩向下至肚臍兩者直線的正中部位，臍上4寸處。
按摩方法：將中指、食指放在中脘穴上按壓旋揉2分鐘，或者雙掌重疊，壓在中脘穴上，順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蚓徛袌A周推動(dòng)。注意手下與皮膚之間不要出現(xiàn)摩擦，即手掌始終緊貼著皮膚，帶著皮下的脂肪、肌肉等組織做小范圍的環(huán)旋運(yùn)動(dòng)，使腹腔內(nèi)產(chǎn)生熱感為佳。 |
