女孩到了青春期，乳房的大小會(huì)明顯增大，乳房會(huì)隨著乳房的增長(zhǎng)而逐漸發(fā)育。懷孕哺乳后，乳房還會(huì)分泌乳汁來(lái)滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求�？梢�(jiàn)，乳房的存在對(duì)不同時(shí)期的女性來(lái)說(shuō)意義重大。所以平時(shí)保養(yǎng)乳房是很有必要的。如果經(jīng)常做以下四件事，難免會(huì)對(duì)乳房造成傷害，比如乳腺增生。

　　女性的哪些行為可能誘發(fā)乳腺增生？

　　1、經(jīng)常熬夜

　　無(wú)論男女，經(jīng)常熬夜肯定會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重傷害。經(jīng)常熬夜的女性會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，比如葉黃素分泌減少，雌激素分泌減少。當(dāng)這些激素失衡時(shí)，會(huì)刺激乳腺組織，導(dǎo)致乳腺間質(zhì)增生。如果是良性增生就沒(méi)事。如果是惡性增生，建議及時(shí)就醫(yī)。

　　2、過(guò)多攝入高甜度高脂肪的食物

　　如果女生平時(shí)攝入過(guò)多的巧克力、蛋糕等甜食和脂肪食物，會(huì)影響卵巢的正常功能。如果分泌雌激素的功能失衡，會(huì)影響乳腺上皮細(xì)胞，導(dǎo)致乳腺增生。其次，高甜度、高脂肪的食物也會(huì)引起肥胖，身體容易分泌過(guò)多的雌激素，導(dǎo)致乳腺組織異常增生。

　　3、情緒波動(dòng)太大

　　如果不能很好地控制自己的情緒，就會(huì)導(dǎo)致情緒波動(dòng)過(guò)大，對(duì)自己的胸部也會(huì)產(chǎn)生一定的影響。特別是長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、壓迫的狀態(tài)下，不僅會(huì)影響交感神經(jīng)的正常功能，還會(huì)影響睡眠質(zhì)量，使內(nèi)分泌失衡，使激素分泌紊亂，增加乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。

　　4、過(guò)量補(bǔ)充雌激素

　　一些愛(ài)美的女性認(rèn)為體內(nèi)雌激素越多，她們的血液和身體就會(huì)越好。因此，他們經(jīng)常服用蜂膠、蜂王漿等富含雌激素的保健品來(lái)提高體內(nèi)的雌激素水平。但如果加入過(guò)量的雌激素，會(huì)刺激乳腺組織，引起乳腺功能障礙，引起乳腺增生。另外，避孕藥含有大量的激素，女性要盡量少吃避孕藥，在不傷害身體的情況下服用避孕藥會(huì)更好。

　　以上四種不良習(xí)慣很可能誘發(fā)乳腺增生，建議女性盡量少做。乳腺增生可分為良性和惡性，惡性乳腺增生甚至有癌變的風(fēng)險(xiǎn)，女性朋友要注意。乳腺增生不是急性病，通常很難發(fā)現(xiàn)，但體檢時(shí)一眼就能看出來(lái)，所以每年都要做好體檢工作。