女孩到了青春期，乳房的大小會明顯增大，乳房會隨著乳房的增長而逐漸發(fā)育。懷孕哺乳后，乳房還會分泌乳汁來滿足寶寶的營養(yǎng)需求�？梢�，乳房的存在對不同時期的女性來說意義重大。所以平時保養(yǎng)乳房是很有必要的。如果經常做以下四件事，難免會對乳房造成傷害，比如乳腺增生。

　　女性的哪些行為可能誘發(fā)乳腺增生？

　　1、經常熬夜

　　無論男女，經常熬夜肯定會對身體造成嚴重傷害。經常熬夜的女性會引起內分泌紊亂，比如葉黃素分泌減少，雌激素分泌減少。當這些激素失衡時，會刺激乳腺組織，導致乳腺間質增生。如果是良性增生就沒事。如果是惡性增生，建議及時就醫(yī)。

　　2、過多攝入高甜度高脂肪的食物

　　如果女生平時攝入過多的巧克力、蛋糕等甜食和脂肪食物，會影響卵巢的正常功能。如果分泌雌激素的功能失衡，會影響乳腺上皮細胞，導致乳腺增生。其次，高甜度、高脂肪的食物也會引起肥胖，身體容易分泌過多的雌激素，導致乳腺組織異常增生。

　　3、情緒波動太大

　　如果不能很好地控制自己的情緒，就會導致情緒波動過大，對自己的胸部也會產生一定的影響。特別是長期處于緊張、焦慮、壓迫的狀態(tài)下，不僅會影響交感神經的正常功能，還會影響睡眠質量，使內分泌失衡，使激素分泌紊亂，增加乳腺增生的風險。

　　4、過量補充雌激素

　　一些愛美的女性認為體內雌激素越多，她們的血液和身體就會越好。因此，他們經常服用蜂膠、蜂王漿等富含雌激素的保健品來提高體內的雌激素水平。但如果加入過量的雌激素，會刺激乳腺組織，引起乳腺功能障礙，引起乳腺增生。另外，避孕藥含有大量的激素，女性要盡量少吃避孕藥，在不傷害身體的情況下服用避孕藥會更好。

　　以上四種不良習慣很可能誘發(fā)乳腺增生，建議女性盡量少做。乳腺增生可分為良性和惡性，惡性乳腺增生甚至有癌變的風險，女性朋友要注意。乳腺增生不是急性病，通常很難發(fā)現(xiàn)，但體檢時一眼就能看出來，所以每年都要做好體檢工作。