日之計(jì)在于晨，早起運(yùn)動(dòng)是及其重要的，不但可以強(qiáng)身早飯對(duì)于我們大家來說真的非常重要，同樣的，我們的皮膚要及時(shí)護(hù)理，那么，早起運(yùn)動(dòng)和細(xì)心護(hù)理是美白絕招。

　　STEP 1

　　首先清潔肌膚十分重要，肌膚經(jīng)過一個(gè)晚上會(huì)分泌一些油脂，如果不清潔干凈容易形成粉刺，同時(shí)皮膚的代謝廢物也容易令保養(yǎng)品無法吸收。

　　STEP 2

　　清潔完肌膚后，可以使用爽膚水或化妝水輕拍面部肌膚，進(jìn)行點(diǎn)拍式按摩，這樣可以有效收斂毛孔，也能二次對(duì)肌膚進(jìn)行清潔滋潤(rùn)。

　　STEP 3

　　在使用完化妝水之后肌膚就需要2分鐘慢慢吸收營(yíng)養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候你可以去刷個(gè)牙，合理利用這2分鐘清潔牙齒和牙齦。

　　STEP 4

　　刷完牙后，可以使用精華乳，輕輕涂抹在面部，根據(jù)使用精華的功效來涂抹，抗老精華可以著重在法令紋等表情細(xì)紋明顯處，而美白淡斑精華則可以著重涂抹在顴骨處和斑點(diǎn)明顯的位置。

　　STEP 5

　　精華涂抹好就可以去倒一杯牛奶 ，吃一份早餐，大概3分鐘左右的時(shí)間，可以令精華完全被皮膚所吸收。

　　STEP 6

　　隨后使用面霜在手心溫?zé)岽陝�，讓面霜充滿掌心的柔軟熱度，最后將手掌上的面霜按壓到臉部，記得要用掌溫來按摩臉部，幫助面霜更加均勻地貼合肌膚，令皮膚更加細(xì)致柔潤(rùn)。

　　STEP 7

　　最后換完上班的衣服，再涂抹一層防曬隔離霜，早上的護(hù)膚工作就完成了。整個(gè)晨間的護(hù)膚加出門準(zhǔn)備過程不過20分鐘。

　　保濕美白

　　肌膚有要水滋潤(rùn)才會(huì)顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在這個(gè)秋冬季節(jié)，臉部肌膚和身體肌膚都容易干燥缺水哦。潔面后，要保濕產(chǎn)品為肌膚補(bǔ)水，并鎖住肌膚水分。定期用美白面膜，重視夜間的密集護(hù)膚，因?yàn)橐归g可是肌膚美白的大好時(shí)機(jī)哦。趁還未出浴室之前，將身體乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的MM還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，這樣，既能達(dá)到全身美白的效果，也能維持美妙的身材喔。

　　牛奶沐浴

　　將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時(shí)，加入幾滴玫瑰精油感覺會(huì)更好。如果用奶粉，應(yīng)先將奶粉按飲用時(shí)的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產(chǎn)生奶粉結(jié)塊現(xiàn)象。另外，牛奶浴后應(yīng)及時(shí)洗凈浴缸。推薦浸泡時(shí)間為15-20分鐘。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質(zhì)具有天然的保濕效果，不但能防止、修復(fù)肌膚干燥，還能令肌膚更為光滑、細(xì)膩、白皙。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。

　　早起運(yùn)動(dòng)和細(xì)心護(hù)理是美白絕招，早上時(shí)間緊迫，許多人就胡亂涂一些護(hù)膚品草草了事，有的甚至不用護(hù)膚品，這些都會(huì)令肌膚營(yíng)養(yǎng)流失，久而久之，皮膚就健體，還可以時(shí)我們的皮膚變好的。