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錯誤睡覺姿勢 讓你快速衰老

日期： 2010 - 07 - 21 作者：
 
：睡覺本應(yīng)是緩解疲勞和修整的時間，還能讓女人皮膚恢復(fù)彈性。睡前和睡中的一些習(xí)慣，可能讓你無法獲得好的睡眠質(zhì)量，如果有類似這樣的習(xí)慣，那就趕緊改正吧，為了美麗的容貌，更為了自己的身體!



　　健康的睡眠：

　　睡眠對于維持人體健康有著舉足輕重的作用。睡眠是人體的一種本能的生理現(xiàn)象，對解除疲勞起著積極的作用。

　　睡覺與疾�。�

　　有些人在夜間睡覺時會磨牙，這與睡眠時口腔內(nèi)唾液減少、牙齒表面缺乏潤滑有關(guān)。而長期磨牙會使牙表面的釉質(zhì)磨損，影響咀嚼功能。

　　假睡：看不見的健康殺手。

　　人的正常睡眠—般分為思睡、淺睡、中睡和深睡四個階段。在淺睡階段時，對外界環(huán)境仍保持—定的反應(yīng).所以易受外界干擾而醒來，在淺睡中仍能聽到房子里鐘擺的聲音。假睡就是長時間處于淺睡階段，難以進入中睡和深睡階段的非睡眠狀態(tài)�，F(xiàn)代人由于工作、學(xué)習(xí)的緊張，往住極易處于假睡的狀態(tài)。假睡------看不見的健康殺手，假睡的人一般表現(xiàn)為：多夢、夜驚、中間早醒失眠等。

　　假睡危害：假睡一般不被人們重視，但長期下去，它對人造成的危害卻不小。假睡會導(dǎo)致頭痛、耳鳴、健忘、容易興奮、免疫力下降、血壓升高等。假睡導(dǎo)致人的正常睡眠質(zhì)量太差，由此極易損害人的健康。 ：睡覺本應(yīng)是緩解疲勞和修整的時間，還能讓女人皮膚恢復(fù)彈性。睡前和睡中的一些習(xí)慣，可能讓你無法獲得好的睡眠質(zhì)量，如果有類似這樣的習(xí)慣，那就趕緊改正吧，為了美麗的容貌，更為了自己的身體!



　　健康的睡眠：

　　睡眠對于維持人體健康有著舉足輕重的作用。睡眠是人體的一種本能的生理現(xiàn)象，對解除疲勞起著積極的作用。

　　睡覺與疾�。�

　　有些人在夜間睡覺時會磨牙，這與睡眠時口腔內(nèi)唾液減少、牙齒表面缺乏潤滑有關(guān)。而長期磨牙會使牙表面的釉質(zhì)磨損，影響咀嚼功能。

　　假睡：看不見的健康殺手。

　　人的正常睡眠—般分為思睡、淺睡、中睡和深睡四個階段。在淺睡階段時，對外界環(huán)境仍保持—定的反應(yīng).所以易受外界干擾而醒來，在淺睡中仍能聽到房子里鐘擺的聲音。假睡就是長時間處于淺睡階段，難以進入中睡和深睡階段的非睡眠狀態(tài)。現(xiàn)代人由于工作、學(xué)習(xí)的緊張，往住極易處于假睡的狀態(tài)。假睡------看不見的健康殺手，假睡的人一般表現(xiàn)為：多夢、夜驚、中間早醒失眠等。

　　假睡危害：假睡一般不被人們重視，但長期下去，它對人造成的危害卻不小。假睡會導(dǎo)致頭痛、耳鳴、健忘、容易興奮、免疫力下降、血壓升高等。假睡導(dǎo)致人的正常睡眠質(zhì)量太差，由此極易損害人的健康。
來源： 家庭醫(yī)生在線 責(zé)編： 江西導(dǎo)醫(yī)網(wǎng)
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