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           女性更應(yīng)高度關(guān)注心臟健康

首先，我們來(lái)看看一組數(shù)據(jù)和預(yù)測(cè)。

    調(diào)查表明，在全世界每年1650萬(wàn)例因心血管病死亡人數(shù)中，有860萬(wàn)女性患者，這一數(shù)字是女性因宮頸癌、乳腺癌等癌癥死亡人數(shù)的兩倍。

    55%的歐洲女性死于心血管疾病，顯著高于男性（43%）。心血管疾病已成為歐洲女性最主要的死亡原因，超過(guò)癌癥總死亡人數(shù)。
　　2005年9月，全球規(guī)模最大的心臟病學(xué)術(shù)盛會(huì)—歐洲心臟病學(xué)會(huì)（ESC）的主題為：女性心臟健康。

    可見(jiàn)，女性心血管疾病將很快成為亞洲，特別是我國(guó)心血管領(lǐng)域的主題之一。心血管疾病對(duì)于女性健康的威脅要大于男性，所以女性更應(yīng)該關(guān)注心臟健康！

　女性健康關(guān)系全家健康

　　關(guān)注女性心臟健康具有極高的社會(huì)意義。女性既要在社會(huì)上承擔(dān)一定的工作，又要在家庭中起到“主心骨”的作用，照顧一家老小的生活起居。許多女性工作壓力大，生活節(jié)奏快，常常無(wú)暇顧及自己的身體，女性健康問(wèn)題不斷升級(jí)。

　  從另一個(gè)角度說(shuō)，女性又是保障家庭健康，尤其是心血管健康的關(guān)鍵，這是因?yàn)榕�性作為家庭主婦，一旦自身關(guān)注健康之后，可以帶動(dòng)全家的健康投入。比如，改變不良的飲食習(xí)慣 （比如做菜少放鹽），改變先生、子女不良的生活方式，可以體現(xiàn)在主婦選擇什么樣的食用油，家庭飲食該怎樣設(shè)計(jì)，每天家庭的起居時(shí)間，是更多地坐在家里看電視還是更多地倡導(dǎo)全家一起進(jìn)行室外活動(dòng)，等等。這些變化都會(huì)最終影響到一家人的健康，甚至影響到幾代人的健康。

　　心血管疾病的發(fā)生貫穿女性一生

　　心血管疾病的發(fā)生貫穿女性的一生。青春期女性易患心肌炎、風(fēng)濕性心臟病；妊娠期并發(fā)心臟病或心臟病患者懷孕是孕婦死亡的主要原因之一；絕經(jīng)期之后，由于卵巢功能衰退，體內(nèi)雌性激素分泌減少，會(huì)引起血脂增高，血液黏稠度增加，從而引發(fā)動(dòng)脈硬化，使冠心病的發(fā)病機(jī)會(huì)顯著增加。其中，冠心病的危害是重中之重，隨著女性老齡化、肥胖人群、代謝綜合征以及糖尿病發(fā)病率的增高，冠心病對(duì)女性健康的影響會(huì)日益突出，必將帶來(lái)巨大的社會(huì)和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

　　心臟病危險(xiǎn)因素女性多于男性

　　女性同男性一樣，冠心病的發(fā)病也呈低齡化趨勢(shì)。有數(shù)據(jù)表明，目前美國(guó)45歲以下的年輕女性心臟病患者以每年9000人的速度遞增。女性患冠心病的危險(xiǎn)因素之所以大于男性主要是因?yàn)橐韵聨讉�(gè)方面：

1.吸煙、超重導(dǎo)致女性患冠心病的危險(xiǎn)性更大。許多女性冠心病患者并未發(fā)現(xiàn)有明顯的血壓或血脂異常，但很多有吸煙、飲酒等不良生活習(xí)慣以及體重超重等現(xiàn)象。吸煙使男性患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)增加4～6倍，而女性則增加6～9倍。

2.女性糖尿病患者患心血管疾病的危險(xiǎn)更大，幾乎完全抵消了女性生理學(xué)上的優(yōu)勢(shì)，比男性更容易出現(xiàn)心肌梗死。

3.感情問(wèn)題比工作壓力更容易導(dǎo)致女性患心臟病�；橐錾�活不如意的女性的心臟病發(fā)生率，比婚姻幸福的女性高出3倍。

4.女性絕經(jīng)會(huì)帶來(lái)一系列改變，如血脂異常、血糖升高、凝血機(jī)制異常、內(nèi)皮功能受損等，這些因素都可能引起心臟病。

5.女性冠心病患者死亡率高于男性。出現(xiàn)這種情況的原因很多，首先是女性冠心病患者癥狀不典型。有糖尿病史的高齡女性發(fā)生無(wú)癥狀心梗的幾率比男性高，部分以心衰為首發(fā)臨床表現(xiàn)，并易發(fā)生二次心梗。

6.女性比男性更易受季節(jié)變化影響，秋冬季發(fā)病率增高，并發(fā)癥及死亡率也高于男性。

7.在有癥狀的急性心梗中，漏診的女性占較大比例，根據(jù)最新的心梗診斷和治療指南，正確診斷為急性心梗的女性患者比男性患者少40%。

8.心電圖檢查假陽(yáng)性及假陰性率高。運(yùn)動(dòng)心電圖測(cè)驗(yàn)，1/3以上的女性會(huì)產(chǎn)生假陽(yáng)性反應(yīng)(沒(méi)有心臟毛病卻顯示有)，有1/4的是假陰性反應(yīng)(明明有心臟病卻顯示沒(méi)有)。尤其是更年期女性，易出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂而引起的癥候群，其中尤以心血管癥狀為主要臨床表現(xiàn)，出現(xiàn)胸悶、胸痛、心悸等癥狀，心電圖亦可出現(xiàn)類似心肌缺血的表現(xiàn)，進(jìn)一步干擾醫(yī)生對(duì)于真正女性冠心病的診斷，延誤冠心病早期治療的時(shí)機(jī)。

9.女性的血管較男性細(xì)，更易阻塞，引發(fā)心臟病。

10.女性冠心病治療率低。從目前情況來(lái)看，女性心臟病發(fā)作后，一般治療不夠積極，死亡率也較高。而且女性在心臟病發(fā)作后的1年內(nèi)，42%的女患者會(huì)病逝，比男性患者的死亡率(20%)高一倍多；女性在第一次心臟病發(fā)作后，比男性更易發(fā)作；女性心絞痛患者比男性預(yù)后要好，而心肌梗死預(yù)后較差。女性發(fā)生ST段抬高型心肌梗死時(shí)，更易出現(xiàn)充血性心衰及陣發(fā)性房顫、惡性室性心律失常，甚至室壁破裂等并發(fā)癥，易于并發(fā)心梗后心源性休克。

心血管疾病對(duì)女性威脅更大

1.女性發(fā)病易被忽略 

首先，從女性生物學(xué)特點(diǎn)來(lái)看，疼痛對(duì)女性而言，與男性存在明顯差別。這就決定了在心血管疾病的臨床表現(xiàn)和演變過(guò)程中，女性也與男性存在著一定差別。比如男性患者急性冠脈綜合征發(fā)病時(shí)，胸口疼痛會(huì)延續(xù)至手臂，而很多女性患者只表現(xiàn)為疲倦、呼吸困難、惡心、不適、背痛和腹痛。很多更年期婦女還把一些可能是心血管病的癥狀，如胸口悶、走路喘、心臟怦怦跳等，當(dāng)做更年期必然出現(xiàn)的現(xiàn)象。因此，女性心血管疾病極易被忽視。

2.多數(shù)女性存在認(rèn)識(shí)誤區(qū) 

大部分成年女性比較關(guān)注如何預(yù)防乳癌和皮膚癌，認(rèn)為心血管疾病是男人容易罹患的疾病，因而對(duì)心臟血管疾病的預(yù)防不大重視。多數(shù)女性不知道自已血液膽固醇的水平，也不擔(dān)心自己是否會(huì)得心臟病。由于這種認(rèn)識(shí)上的誤差，女性很少會(huì)因?yàn)樾乜谔弁吹劝Y狀就醫(yī)，而且一旦被查出有心血管疾病，往往已經(jīng)比較嚴(yán)重了。

女性與男性急性發(fā)病特點(diǎn)有區(qū)別

　　◆疼痛、呼吸急促、乏力  無(wú)性別差異
　　◆右胸不適  男性是女性的4.7倍
　　◆鈍痛  男性是女性的3.9倍
　　◆不適感  男性是女性的2.7倍
　　◆消化不良  男性是女性的3.7倍
　　◆咽喉不適  女性是男性的12倍
　　◆胸部壓榨感  女性是男性的7.3倍
　　◆嘔吐  女性是男性的3.9倍

怎樣預(yù)防心臟病發(fā)作　　

1.增強(qiáng)自我防護(hù)意識(shí) 

應(yīng)通過(guò)各種途徑，幫助婦女提高對(duì)女性心血管疾病的認(rèn)識(shí)，在出現(xiàn)上述典型或不典型心肌梗死癥狀時(shí)，及時(shí)到醫(yī)院診治。

2.提高高�；颊甙⑺酒チ值氖褂寐� 

美國(guó)心臟學(xué)會(huì)（AHA）建議，凡有發(fā)生心肌梗死、心絞痛或卒中危險(xiǎn)的患者，應(yīng)長(zhǎng)期服用小劑量阿司匹林。但是目前在我國(guó)，一半以上的女性高危患者都未服用阿司匹林這種價(jià)格低廉的有效藥物。

3.冥想 

平和的冥想有益于健康。冥想有益于女性的心臟健康，尤其是青少年女性。

4.常運(yùn)動(dòng) 

常運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)心臟的調(diào)解和適應(yīng)能力。例如要做比較費(fèi)力的工作或應(yīng)付緊急狀況，常運(yùn)動(dòng)者的心臟可能跳100下就可以應(yīng)付，但是不常運(yùn)動(dòng)的人卻可能要跳到180下才行，心臟當(dāng)然承受不了。美國(guó)一項(xiàng)針對(duì)8.4萬(wàn)名女護(hù)士的研究顯示，快走這個(gè)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，對(duì)心臟具有很大益處。一周快走至少3小時(shí)，可降低40%的心臟病和中風(fēng)的幾率。而運(yùn)動(dòng)少，是我國(guó)女性普遍存在的問(wèn)題。一般的散步、做家務(wù)、不能起到鍛煉心臟的作用，必須要運(yùn)動(dòng)到微微出汗才行。

5.控制慢性病

　  高血壓、糖尿病患者必須像小學(xué)生做功課那樣，每天服藥、注意飲食和加強(qiáng)鍛煉，持之以恒。

　　女性應(yīng)加強(qiáng)保健控制心臟病危險(xiǎn)因素

1.建議女性在日常生活中應(yīng)遠(yuǎn)離香煙，如果在1年內(nèi)戒煙，患心臟病的幾率將減少50%；

2.其次要控制腰圍。腹部過(guò)多脂肪會(huì)浸入血管，導(dǎo)致血管中酸性脂肪過(guò)多，引發(fā)動(dòng)脈栓塞；

3.堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)0.5~1小時(shí)，至微微出汗才行，有助于降低血壓，增加人體的“好”膽固醇；

4.低鹽飲食，尤其是50歲以上的女性更應(yīng)控制鹽的攝入量；增加不飽和脂肪酸攝入；多吃菠菜、胡蘿卜、桃、草莓等富含抗氧化劑和纖維的食物；

5.正確對(duì)待感情，避免壓力過(guò)大；

6.要注意定期體檢。

　總之，我們應(yīng)該終止心血管疾病的性別“偏見(jiàn)”，充分認(rèn)識(shí)女性冠心病的特點(diǎn)，及早進(jìn)行女性冠心病的診斷，針對(duì)不同年齡及不同危險(xiǎn)因素的女性進(jìn)行分析，全方位控制危險(xiǎn)因素，加強(qiáng)對(duì)女性冠心病群體的研究，尋找真正適合女性的最佳治療方案，爭(zhēng)取達(dá)到最佳預(yù)后。同時(shí)也呼吁女性同胞們關(guān)注自身健康，培養(yǎng)健康的生活方式，提高自我保護(hù)意識(shí)，才能長(zhǎng)久保有一顆年輕健康的心。