子宮是女性孕育后代、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的重要器官，對(duì)女性的健康影響極大，子宮最怕的就是寒，子宮一寒百病生。但現(xiàn)代生活中不少女性由于不規(guī)律的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致子宮寒氣增加，影響子宮毒素不能正常代謝，就出現(xiàn)宮寒的癥狀。因此，做好子宮的保暖工作對(duì)于女性朋友而言至關(guān)重要。那么，宮寒的女人該如何保養(yǎng)子宮呢？最好的方法是飲食調(diào)理。



	





	夏季是預(yù)防和治療宮寒的最佳季節(jié)，今天小編就給大家介紹幾種暖宮驅(qū)寒的小食材，大家不妨一試。



	1、紅棗



	紅棗性溫味甘，含有大量的鐵元素，能有效補(bǔ)充人體缺失的血紅蛋白，通常用于補(bǔ)血補(bǔ)需。對(duì)于女性來說，月經(jīng)后食用，有助于補(bǔ)充體內(nèi)流失血液。紅棗除了當(dāng)零食吃外，還可以用于泡茶，有助于補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，加快機(jī)體復(fù)原，讓你的氣色更好，血足了身體自然就暖起來了。



	





	





	2、羊肉



	羊肉含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素Bl、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鐵等。其性溫味首，溫中散寒。宮寒的姐妹們每天早晚各一碗羊肉湯，能幫助驅(qū)寒暖胃。



	





	





	





	3、黑枸杞



	黑枸杞是女性天然的護(hù)膚品，很多女性喜歡用黑枸杞泡水喝，堅(jiān)持下來能夠滋潤(rùn)皮膚，祛斑減皺，起到美容養(yǎng)顏的功效。黑枸杞含有豐富的花青素，能夠促進(jìn)子宮毒素的排出，促進(jìn)雌激素的分泌，緩解痛經(jīng)，暖宮又驅(qū)寒！



	





	





	4、牛油果



	牛油果具有平衡女人體內(nèi)雌激素及減掉臨產(chǎn)發(fā)生的剩余體重，然后到達(dá)防治宮頸癌的呈現(xiàn)，簡(jiǎn)單點(diǎn)來說，它具有護(hù)宮的效果。本來女人子宮呈現(xiàn)異常與體內(nèi)雌激素的不平衡有直接的聯(lián)系，只需調(diào)理體內(nèi)雌激素，子宮也就會(huì)變得更健康。



	





	





	5、花椒



	花椒作為飯桌上常見的調(diào)味劑，它含有一股刺鼻的氣味，具有滋陰，暖宮驅(qū)寒等功效。對(duì)于長(zhǎng)期痛經(jīng)的女性，適當(dāng)吃一些花椒，能夠緩解痛經(jīng)，祛除宮寒，促進(jìn)卵巢的新陳代謝，還能滋潤(rùn)皮膚。



	





	





	6、當(dāng)歸



	當(dāng)歸自古來說是女性的養(yǎng)生圣品。它能補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便，常用來治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等等，當(dāng)歸切成薄片，用5克煮水當(dāng)茶飲，或是在煲雞湯時(shí)加些進(jìn)去，可以改善宮寒，溫煦子宮。



	





	





	7、紅糖姜茶



	取紅糖50克，去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來時(shí)堅(jiān)持喝幾天。平時(shí)一周左右喝一次。長(zhǎng)期堅(jiān)持，宮寒癥狀就會(huì)減輕。也可用黃芪、大棗、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服，補(bǔ)氣調(diào)血，使得氣血雙盈，有效驅(qū)除宮寒，可讓經(jīng)血流暢，改善痛經(jīng)，又能助孕，對(duì)于虛寒體質(zhì)來講，真心有很大的幫助，還能預(yù)防婦科疾��！



	





	





	8、肉蓯蓉



	肉蓯蓉性溫，味甘，具有溫補(bǔ)腎陽、暖宮，養(yǎng)血潤(rùn)燥、悅色延年等功效。調(diào)理女性宮寒，月經(jīng) 不調(diào)，手腳冰涼等。肉蓯蓉藥食 兩用，長(zhǎng)期食用可增加體力、增強(qiáng)免疫力以及抗疲勞，抗衰老，預(yù)防婦科病等作用。