肥胖危害多，別讓它毀了健康!隨著生活水平的提高和物質(zhì)資源的豐富，我國青少年肥胖的情況越來越嚴重，根據(jù)權(quán)威調(diào)查顯示，肥胖人群主要集中在青少年和中老年男性身上，中老年由于工作應酬，經(jīng)常會聚餐喝酒，久而久之就會導致身體呈肥胖狀態(tài)。不得不說的是，肥胖對我們的危害非常大，小編為大家簡單總結(jié)了以下幾點：

　　1、糖尿病

　　過度肥胖、過量甜食等等原因?qū)е绿悄虿〉陌l(fā)病率越來越高。人們生活水平提高，日常能量供給充足，營養(yǎng)狀況也有明顯改善，但是大多數(shù)人營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不夠合理，高纖維類食品攝入量少，且大多數(shù)人缺乏運動，所以肥胖人數(shù)愈來愈多，過度的肥胖使得糖尿病發(fā)病率也越來越年輕化。

　　2、高血壓、高血脂

　　和糖尿病的發(fā)病原因有很大吻合，肥胖也會導致高血壓、高血脂，不規(guī)律的、不合理的飲食導致脂肪堆積，過量的脂肪攝取導致肥胖，體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)、脂肪得不到充分吸收，會影響血液循環(huán)，導致高血壓、高血脂的發(fā)病率明顯提升。

　　3、影響壽命

　　肥胖的程度跟人體的壽命息息相關(guān)，科研數(shù)據(jù)表明，當人體的體重指數(shù)(BMI)超過35時，死亡率會比普通人增加百分之三十至四十。

　　4、容易猝死

　　因為肥胖會影響呼吸，所以大多數(shù)肥胖者都會打呼嚕，但是打呼嚕不容小覷，醫(yī)學上稱為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，所以在打呼嚕時有些人會出現(xiàn)呼吸短暫性暫停的情況，長久以來會造成腦部損傷，造成猝死情況的發(fā)生。

　　5、降低智商

　　很多人會有疑問了，肥胖還會降低智商這不是忽悠人嗎，其實是有科學依據(jù)的，因為肥胖者脂肪過多，過量的脂肪會影響神經(jīng)網(wǎng)絡的發(fā)展，影響大腦運轉(zhuǎn)，其次肥胖者所需要的氧氣更多，呼吸不順暢，造成腦部缺氧，所以肥胖是會影響智力發(fā)育、降低智商的。

　　6、心理障礙

　　因為過度的肥胖，會導致肥胖者出現(xiàn)自卑的情況，體重居高不下，影響日常生活，動作緩慢、反應速度不足會讓肥胖者產(chǎn)生焦慮、抑郁等心理問題，若周邊環(huán)境稍有不利，更加重肥胖者的心理問題。

　　以上就是肥胖會導致的一些疾病，從中可以看出，肥胖不僅會影響我們的外形美觀，就連身體健康也會受到影響。想要避免肥胖的發(fā)生，平時要注意科學合理的飲食結(jié)構(gòu)，不要暴飲暴食，不要吃油膩的食物，也不要攝入太多甜食，最好要多吃蔬菜水果，堅持體育鍛煉，這樣才會讓身體更加健康哦。