適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)可有效調(diào)節(jié)身體免疫功能，下降前列腺癌發(fā)生的危險(xiǎn)性。美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，男性如果每天游泳30分鐘，患晚期前列腺癌的可能性會(huì)大大降低。而從事騎自行車和體操等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對(duì)較大的男性，患前列腺癌的概率要比前者高出30%。這是因?yàn)�，劇�?a href='http://healthplan.www.ichuangyi.org/' target=_blank>運(yùn)動(dòng)會(huì)造成前列腺的充血、水腫，誘發(fā)前列腺疾病。因此，運(yùn)動(dòng)量的大小和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度都要適度，最好每天堅(jiān)持半小時(shí)左右。

　　運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的選擇，需根據(jù)自己的習(xí)慣和年齡來(lái)調(diào)節(jié)，不要太劇烈，不宜做競(jìng)技類體育運(yùn)動(dòng)，如快跑等。研究發(fā)現(xiàn)，游泳能提高抗病能力，促進(jìn)前列腺局部血液和淋巴循環(huán)，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺炎癥的消退。此外，游泳還能幫助前列腺癌患者更好地吸收藥物，從而提高藥物療效，對(duì)神經(jīng)功能紊亂和神經(jīng)衰弱等癥狀也有一定的改善。

　　游泳是一項(xiàng)很有益處的運(yùn)動(dòng)，它不但能夠使男性保持健美的身材，還能夠使你遠(yuǎn)離前列腺癌建議男性朋友為了身體健康，不妨試試每天堅(jiān)持游泳30分鐘。

　　研究發(fā)現(xiàn)，65歲以上的男性如果每周進(jìn)行3小時(shí)以上的劇烈運(yùn)動(dòng)，比如像跑步、騎腳踏車、游泳，那么被診斷出晚期前列腺癌或死于這種疾病的危險(xiǎn)可降低近70%。

　　運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)心臟有益，對(duì)預(yù)防前列腺癌也有益處;一項(xiàng)新的研究顯示，進(jìn)行有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的老年男性因前列腺癌而死亡的危險(xiǎn)要低得多。

　　盡管最近已有許多研究指出，運(yùn)動(dòng)可降低男性患前列腺癌的危險(xiǎn)，但研究人員認(rèn)為，這項(xiàng)研究是目前最大規(guī)模的研究之一，并詳細(xì)提供了有效預(yù)防前列腺癌的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

　　研究結(jié)果顯示，前列腺癌與所有運(yùn)動(dòng)都沒(méi)有關(guān)系，但研究人員發(fā)現(xiàn)，在65歲以上的老人男性中，每周進(jìn)行3小時(shí)的劇烈運(yùn)動(dòng)可使死于前列腺癌或被診斷出晚期的危險(xiǎn)降低70%，但對(duì)年輕男性卻沒(méi)有同樣的效果。

　　體育鍛煉能提高抗病能力，可以改善血液循環(huán)，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎癥消退。對(duì)于減輕慢性前列腺炎的臨床癥狀，尤其是腰酸脹、會(huì)陰下腹部疼痛不適及神經(jīng)功能紊亂和神經(jīng)衰弱等癥狀都有好處。此外，多參加鍛煉還能將藥物更迅速地送到前列腺腺體內(nèi)，從而提高藥物的療效。

　　進(jìn)行有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的老年男性因前列腺癌而死亡的危險(xiǎn)要低得多，研究結(jié)果顯示，前列腺癌與所有運(yùn)動(dòng)都沒(méi)有關(guān)系，但研究人員發(fā)現(xiàn)，在65歲以上的老年男性中，每周進(jìn)行三小時(shí)的劇烈運(yùn)動(dòng)可使死于前列腺癌或被診斷出晚期的危險(xiǎn)降低70%，但對(duì)年輕男性卻沒(méi)有同樣的效果。

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以有利于防癌，也有利于癌癥患者的后期康復(fù)。

　　1、運(yùn)動(dòng)能使人吸收比平常多幾倍至幾十倍的氧。美國(guó)的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體吸氧量增多，呼吸頻率加快，通過(guò)體力氣體交換，可將一些致癌物質(zhì)排出體外，降低癌癥的發(fā)病率，即使得了癌癥，身體康復(fù)較快，也能延長(zhǎng)生命。

　　2、運(yùn)動(dòng)可大大減少體內(nèi)多余的脂肪，運(yùn)動(dòng)后出汗可使體內(nèi)的鉛、鍶、鎳和鈹?shù)戎掳┪镔|(zhì)隨汗水排出體外，從而起到防癌的作用。

　　3、運(yùn)動(dòng)可使人血液循環(huán)加快許多，癌細(xì)胞就好似湍流中的小砂子一樣，不易站住腳跟，也不容易轉(zhuǎn)移，且易被免疫系統(tǒng)清除。實(shí)驗(yàn)證明，機(jī)體處在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)，每小時(shí)從血液中分泌出的干擾素較之平時(shí)要增加一倍以上，而干擾素的抗癌能力，早已在觀察中得到證實(shí)。

　　4、運(yùn)動(dòng)可使人體某些生殖激素大大減少，甚至停止生產(chǎn)。美國(guó)哈佛大學(xué)科學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，生殖激素也癌癥密切相關(guān)，人們從年輕時(shí)就開(kāi)始運(yùn)動(dòng)可明顯減低癌癥發(fā)病率。

　　5、運(yùn)動(dòng)有改善人的情緒，消除憂眠和煩惱，在心理上減輕人體免疫系統(tǒng)的壓力。臨床資料表明，患癌癥的病人，大多是有情緒憂郁或受到精神創(chuàng)傷的。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，散步或跑步，作柔軟體操，作伸展運(yùn)動(dòng)，游泳、騎車或參加集體運(yùn)動(dòng)，可給他們帶來(lái)身心愉快和歡暢，可幫助消除緊張情緒，減少憂眠，改善自我形象。

　　國(guó)外醫(yī)生把運(yùn)動(dòng)比作“溫和的抗憂郁素”，把它稱之為“西方式的氣功”。它的功能與中國(guó)的氣功一樣，能放松身體和精神，改善人體的功能。憂慮和煩惱常常危及人體的免疫功能，運(yùn)動(dòng)可幫助一些人減輕精神壓力對(duì)免疫系統(tǒng)的損害。

　　6、運(yùn)動(dòng)能鍛煉意志，增強(qiáng)戰(zhàn)勝癌癥的信心和毅力。信心和毅力對(duì)戰(zhàn)勝許多疾病都是至關(guān)重要的，一位詩(shī)人曾說(shuō)過(guò)：“信心是半個(gè)生命”。當(dāng)人患病尤其是患了癌癥之后，要有堅(jiān)強(qiáng)的意志，必勝的信念，巨大的毅力，樂(lè)觀的情緒，超大的勇氣，頑強(qiáng)的斗爭(zhēng)精神以及壓倒病魔的氣概。

　　英國(guó)醫(yī)學(xué)院的醫(yī)生們?cè)鴮?duì)57名因患乳腺癌而切除了乳房的病人進(jìn)行了觀察，發(fā)現(xiàn)對(duì)治愈疾病充滿信心的病人，10年生存率占70%，而那些病后即失去信心而絕望的病人80%手術(shù)后不久便死去了。因此，我們有理由相信，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)信心和毅力，加之合理治療，就一定會(huì)出現(xiàn)“病樹(shù)前頭萬(wàn)木春”喜人局面。